Pour soulager les générations futures du poids des traumatismes intergénérationnels (ou transgénérationnels), le travail d'accompagnement se concentre principalement sur la personne qui souffre des répercussions de ces traumas hérités. L'objectif est de briser le cycle de transmission en mettant en lumière et en traitant les blessures non résolues du passé.
Voici les principales approches et étapes pour soulager les générations futures :
Comprendre et Mettre en Lumière l'Histoire Familiale
Libération de la Parole et Récit : Le fait de nommer, d'exprimer et de mettre en récit les traumatismes et les secrets de famille est considéré comme le premier pas essentiel vers la guérison et la prévention de la transmission. Ce qui n'est pas dit tend à se répéter ou à se manifester par des symptômes.
Psychogénéalogie et Arbre Généalogique : Cette approche permet d'étudier l'histoire familiale, de construire l'arbre généalogique pour identifier les événements traumatiques, les non-dits, les deuils non faits, les schémas répétitifs et les « fantômes familiaux ». Comprendre l'origine du trouble permet de s'en détacher.
2. Travailler sur les Blessures Personnelles et les Symptômes
Le travail thérapeutique vise à traiter les conséquences du traumatisme hérité sur la personne elle-même :
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est l'une des approches psychothérapeutiques les plus recommandées et validées scientifiquement pour le traitement des traumatismes, en particulier du Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT).
L'objectif principal de la TCC dans ce contexte est de modifier la façon dont la personne pense et agit en réponse aux souvenirs traumatiques, en l'aidant à traiter l'événement et à rompre le cycle de l'évitement.
Thérapies du Trauma : Des approches comme l'EMDR (Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Oculaires) sont utilisées pour retraiter les effets des traumatismes, y compris ceux hérités, en les désensibilisant et en permettant au patient de se libérer des réactions émotionnelles et physiques associées.
Hypnose Éricksonienne et Humaniste : L'hypnose peut aider à travailler sur la dissociation traumatique, à se connecter aux ressources inconscientes et à imaginer d'autres issues que la répétition des schémas familiaux.
Psychanalyse et Psychothérapies Psychodynamiques : Elles permettent d'explorer l'histoire familiale, de mettre en mots les blessures inconscientes et de travailler sur l'identification aux ancêtres.
Transmettre un Héritage Sain
L'objectif final est de faire en sorte que la personne, en se libérant, devienne un maillon de la chaîne qui transmet un héritage apaisé :
Apaiser les Blessures Parentales/Grand-Parentales : Pour éviter de projeter ses propres blessures non soignées sur sa descendance, un travail personnel approfondi est nécessaire. Raconter un traumatisme après l'avoir apaisé (et non avant) est crucial pour ne pas ajouter une charge émotionnelle aux descendants.
Développer la Fonction Réflexive et la Mentalisation : Chez les parents, le fait d'avoir une meilleure capacité à comprendre et à nommer ses propres états émotionnels et ceux de son enfant est un facteur de protection important contre la transmission du trauma.
Créer un Environnement Sécure et Bienveillant : Le parent (ou grand-parent) qui a travaillé sur lui-même est plus à même d'offrir un cadre relationnel sécurisant, du lien et de l'amour inconditionnel, transmettant ainsi un héritage affectif positif et des relations familiales plus saines.
En résumé, pour soulager les générations futures, il est essentiel que la personne concernée identifie et traite activement les fardeaux et les schémas qui ne lui appartiennent pas, afin de ne plus les reproduire et d'écrire sa propre histoire.
