L'impact du harcèlement scolaire sur l'adulte est significatif et durable, les blessures psychologiques de l'enfance et de l'adolescence persistant souvent bien après la fin de la scolarité.
Les conséquences peuvent toucher divers aspects de la vie de l'ancienne victime :
Conséquences Psychologiques
- Troubles Anxieux et Dépression : Les adultes ayant été harcelés présentent un risque accru de développer des troubles anxieux généralisés et de souffrir de dépression sévère de manière persistante.
- Faible Estime de Soi et Dévalorisation : Un sentiment de dévalorisation, de culpabilité et d'infériorité peut s'ancrer et devenir chronique, se manifestant par une peur intense du rejet et une hypersensibilité aux critiques.
- Troubles Post-Traumatiques : Le harcèlement, étant une forme de violence répétée, peut engendrer un état de stress post-traumatique (ESPT), où le monde est perçu comme un environnement hostile.
- Conduites Addictives : Le recours à des conduites addictives (stupéfiants, alcool) peut être une manière de fuir la souffrance psychologique et l'anxiété accumulées.
Conséquences Relationnelles et Sociales
- Difficultés Relationnelles : L'établissement de liens de confiance sains est souvent difficile. L'adulte peut développer une méfiance envers les autres, une phobie sociale ou une inhibition comportementale (peur du regard des autres).
- Isolement Social : La peur du rejet ou de la trahison peut conduire à un repli sur soi et à limiter les relations sociales au strict minimum.
- Relations Manichéennes : Certains peuvent manifester une approche "tout ou rien" dans leurs relations, ayant du mal à trouver des nuances ou à se réconcilier avec les autres après un conflit.
Conséquences Professionnelles et Scolaires
- Difficultés Cognitives et Scolaires : Les difficultés de concentration et le décrochage scolaire observés pendant l'enfance peuvent laisser des traces et nuire à la poursuite des études ou à la carrière professionnelle.
- Peur de l'Échec : La dévalorisation de soi peut mener à l'auto-sabotage ou au refus d'opportunités (comme un poste à responsabilités) par peur d'être "mauvais" ou jugé.
Il est important de noter que, malgré ces séquelles profondes, des chemins de résilience existent, souvent à travers un accompagnement thérapeutique professionnel qui permet de reconstruire l'estime de soi et de transformer ces blessures.
Les solutions en HYPNOSE, TCC et RITMO (EMDR)
Les séquelles du harcèlement scolaire à l'âge adulte (faible estime de soi, anxiété, stress post-traumatique, phobie sociale) peuvent être efficacement traitées par des approches de thérapies brèves et de retraitement du traumatisme, parmi lesquelles l'Hypnose, les TCC et l'EMDR sont particulièrement reconnues.
️ le RITMO ou les outils de l’EMDR : Pour le Retraitement du Traumatisme
Une méthode spécifiquement pour traiter les conséquences du stress post-traumatique (TSPT), une complication fréquente du harcèlement chronique.
- Objectif : Désensibiliser et retraiter les souvenirs traumatiques pour permettre au cerveau de retraiter et de ranger le souvenir (comme il le fait naturellement pendant le sommeil paradoxal), le RITMO réussit à dissocier le souvenir de sa charge émotionnelle initiale. L'événement reste un fait, mais il ne déclenche plus la réaction de terreur et d'hypervigilance pilotée par l'amygdale.
- Mécanisme : Le thérapeute utilise la stimulation bilatérale alternée (souvent des mouvements oculaires) tandis que le patient se concentre sur le souvenir perturbateur. Cela aiderait le cerveau à "digérer" et à reclasser l'information de manière adaptative.
- Résultats : Le souvenir reste dans la mémoire, mais il n'est plus associé à la même intensité de douleur ou de détresse. C'est essentiel pour ceux qui sont hantés par les flashbacks ou qui vivent dans une anxiété constante liée au passé.
TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) : Pour Modifier les Pensées et les Actions
Les TCC visent à identifier et à modifier les croyances, les émotions et les comportements dysfonctionnels engendrés par le harcèlement.
- Objectif 1 : Croyances Négatives (Cognitif) : Travailler sur la faible estime de soi et la culpabilité ("C'est de ma faute", "Je suis nul(le)"), en les remplaçant par des pensées plus réalistes et positives.
- Objectif 2 : Anxiété et Évitement (Comportemental) : Adopter de nouvelles stratégies d'adaptation et désapprendre les mécanismes d'évitement (comme la phobie sociale).
Hypnose: Pour la Reconstruction des Ressources
Pour faciliter l'accès aux ressources intérieures et modifier les schémas de pensée profonds et inconscients.
- Objectif 1 : Renforcement de l'Estime de Soi : pour reconstruire l'image de soi, installer la confiance et aider l'adulte à sortir de la posture de victime ancrée.
- Objectif 2 : Gestion Émotionnelle et Anxiété : Elle est efficace pour l'apaisement intérieur et la gestion de l'anxiété et des peurs irraisonnées.
Approche Intégrative
Il est fréquent que j’utilise une approche intégrative, combinant ces outils en fonction des besoins :
- L'EMDR pour désactiver le souvenir traumatique le plus marquant.
- Les TCC pour modifier les comportements d'évitement et les pensées limitantes découlant de ce traumatisme.
- L'Hypnose pour renforcer globalement l'estime de soi et retrouver l'apaisement.
