Les émotions sont bien plus que de simples réactions passagères ; elles sont des signaux cruciaux envoyés par notre cerveau et notre corps, jouant un rôle essentiel dans notre survie et notre bien-être.
- Fonction d'Alerte et de Survie : Elles agissent comme un système d'alerte rapide. La peur, par exemple, nous prévient d'un danger et prépare notre corps à la fuite ou au combat. La colère nous signale une injustice ou la violation d'une limite.
- Guide et Motivation : Les émotions nous orientent dans nos choix. La joie et l'intérêt nous poussent à reproduire des expériences enrichissantes, tandis que la tristesse nous invite à nous retirer pour nous reposer et traiter une perte.
- Communication Sociale : Elles sont un langage universel qui permet de communiquer nos besoins et nos intentions aux autres, favorisant ainsi la connexion et l'empathie. L'expression de la douleur peut, par exemple, solliciter le soutien d'un proche, la colère nous aide à nous défendre, a exprimer des injustices et à pauser nos limites personnelles.
Pour conclure, les émotions sont des messagers indispensables qui nous aident à comprendre notre environnement, à prendre des décisions éclairées, et à naviguer dans le monde social. Le rôle principal est de nous aider à nous adapter et à répondre efficacement aux situations de la vie. Les thérapies vous permettent de les identifier et de les réguler au travers d’outils comme la TCC, l’hypnose, le RITMO (EMDR).
