Plusieurs mécanismes peuvent expliquer les bienfaits potentiels de l'hypnose dans la gestion de l'eczéma :
- Réduction du stress et de l'anxiété : L'hypnose est une technique de relaxation puissante qui peut aider à calmer le système nerveux, diminuant ainsi la production d'hormones de stress connues pour exacerber l'eczéma.
- Modification de la perception de la démangeaison : Par des suggestions hypnotiques, il est possible de modifier la façon dont le cerveau interprète les signaux de démangeaison, les rendant moins intenses et moinsUrgent de se gratter.
- Briser le cycle démangeaison-grattage : L'hypnose peut aider à prendre conscience des habitudes de grattage et à développer des stratégies pour les interrompre, favorisant ainsi la guérison de la peau.
- Renforcement des ressources internes : L'hypnose peut aider à renforcer le sentiment de contrôle, la confiance en soi et la capacité à faire face aux défis liés à l'eczéma.
- Amélioration du sommeil : Les démangeaisons nocturnes sont un problème fréquent chez les personnes atteintes d'eczéma. L'hypnose peut favoriser un sommeil plus profond et réparateur.
Ce que dit la recherche
Bien que les recherches spécifiques sur l'hypnose et l'eczéma soient encore limitées, certaines études préliminaires suggèrent des résultats prometteurs. Une étude publiée dans le British Journal of Dermatology en 1995 a montré une amélioration significative de l'eczéma chez des adultes et des enfants traités par hypnothérapie. Une étude plus récente, parue dans l'International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis en 2020, a également mis en évidence une réduction de la sévérité de l'eczéma chez des patients ayant suivi des séances d'hypnose.
Il est important de noter que l'hypnose ne se substitue pas aux traitements médicaux conventionnels, mais peut être utilisée en complément pour améliorer la gestion des symptômes et la qualité de vie.
